Allora considerando che dovevo fare una sgambata molto facile di recupero, oggi stavo molto bene. Rispetto a ieri non c’è paragone. E ovviamente questo miglioramento deduco sia per la SMT n 1. Perché ieri ero abbastanza stanca e oggi meno.
Motivo 1: di solito in questo allenamento pedalo molto più piano e con meno voglia. Quindi osservazione: pedalavo meglio del solito
Motivo 2, il più significativo: Ho fatto circa 3/ 4 minuti in leggera salita dove spingevo molto, ma non troppo. ( non sapendo su cosa lavora la SMT n 1 ovviamente non ti posso dire di preciso, però…) [è un discorso complicato, provo a spiegarmi]
Ho cercato di fare questa progressione appunto per capire qualcosa e avere comunque dei dati / delle sensazioni e ho visto dati che non avevo mai visto prima. Ovvero 3/4 min a 170 battiti medi (ovvero sotto la soglia anaerobica) dove tenevo i 35 km/h . Per me dati impressionanti visto che i 30 km/h li tengo a malapena in discesa.
Da questo punto di vista, personalmente posso pensare che la SMT n 1 lavorasse su qualcosa tipo ossigenazione del sangue/ acido lattico/ fatica… escluderei (ma non del tutto) che lavorasse sui battiti. Perché si, stranamente erano poco più bassi del solito, ma comunque se spingevo forte salivano più o meno come al solito…