Questo fa riferimento alla cosiddetta ‘soglia anaerobica’ e contribuisce alla capacità di sostenere un esercizio intenso e prolungato.

Ma il punto di attivazione del metabolismo anaerobico è il punto oltre al quale la produzione di anidride carbonica, la ventilazione e il livello di acido lattico crescono rapidamente, con conseguente insorgenza della fatica muscolare.

Il metabolismo anaerobico è meno efficiente di quello aerobico, perché l’ossigeno si lega con i radicali liberi presenti nell’organismo e risulta quindi meno disponibile.

Una minore quantità di radicali liberi comporterebbe, quindi, una maggiore disponibilità di ossigeno, un aumento di energia e una diminuzione dell’acido lattico.

Tutto ciò può portare ad una migliore resistenza allo sforzo e ad un aumento delle prestazioni